par Celine.Dumercq | Sep 26, 2026 | Sport à la maison
Les principes du Pilates sont la base de tout, avant même de penser aux exercices. Si tu as déjà entendu parler de respiration, de centrage ou de contrôle sans vraiment comprendre ce que ça veut dire, tu n’es pas seul. Beaucoup de débutants foncent tout de suite...
par Celine.Dumercq | Sep 26, 2026 | Conseils & actualités
Les bienfaits du Pilates se ressentent souvent avant même qu’on s’y attende : une meilleure posture, moins de tensions, un souffle plus ample. Cette méthode douce, née au début du XXe siècle, continue de séduire parce qu’elle s’adapte à...
par Celine.Dumercq | Sep 26, 2026 | Conseils & actualités
Le Piloxing, ça sonne comme un mot inventé, et c’est exactement le cas : c’est la contraction de Pilates et boxing (boxe), avec une bonne dose de danse en prime. Si tu as déjà vu des cours rythmés, en musique, mêlant gestes de boxe et mouvements...
par Celine.Dumercq | Sep 26, 2026 | Conseils & actualités
L’activité physique en groupe change beaucoup de choses par rapport à une séance en solo. Tu as déjà essayé de courir seul le dimanche matin, et la motivation s’est envolée au bout de trois semaines ? C’est très courant, et c’est justement...
