par Celine.Dumercq | Sep 26, 2026 | Recettes healthy
La nutrition du sportif n’a rien d’un régime compliqué : c’est juste une façon de manger qui accompagne ton mouvement au lieu de le freiner. Pas besoin de peser chaque aliment ni de suivre un plan à la lettre. L’idée, c’est de...
par Celine.Dumercq | Sep 26, 2026 | Conseils & actualités
Une alternative à la salle de sport, tu en cherches une depuis un moment ? Tu n’es pas seul. Beaucoup de gens motivés pour bouger renoncent finalement à s’inscrire, simplement parce que l’ambiance des grandes salles ne leur correspond pas....
par Celine.Dumercq | Sep 26, 2026 | Conseils & actualités
Le sport adapté est une expression qu’on entend de plus en plus, mais qui reste souvent floue : s’agit-il d’un sport pour les personnes en situation de handicap ? D’une activité prescrite par un médecin ? D’un simple cours...
par Celine.Dumercq | Sep 26, 2026 | Sport à la maison
Reprendre le sport sans pression, c’est possible, même après plusieurs mois ou plusieurs années sans bouger. Le plus souvent, ce qui bloque n’est pas le corps, mais la tête : la peur de ne plus y arriver, la comparaison avec « avant », ou...
par Celine.Dumercq | Sep 26, 2026 | Conseils & actualités
Le sport senior n’est pas un luxe réservé à ceux qui ont toujours été sportifs. Après 60 ans, continuer à bouger, ou reprendre une activité, reste l’un des meilleurs moyens de préserver son autonomie, son équilibre et son moral. Et bonne nouvelle : il...
