par Celine.Dumercq | Sep 26, 2026 | Conseils & actualités
La méthode de Gasquet séduit de plus en plus de personnes qui cherchent à bouger sans mettre leur dos ou leur périnée en danger. Derrière ce nom se cache une approche précise de la posture et de la respiration, pensée par un médecin français, et de plus en plus...
par Celine.Dumercq | Sep 26, 2026 | Conseils & actualités
Pilates ou renforcement musculaire, laquelle choisir quand on veut prendre soin de son corps ? Les deux se ressemblent parfois de loin : on travaille les muscles, on cherche à se sentir mieux dans son corps. Mais leurs objectifs, leurs méthodes et leur...
par Celine.Dumercq | Sep 26, 2026 | Conseils & actualités
Les bienfaits du Pilates se ressentent souvent avant même qu’on s’y attende : une meilleure posture, moins de tensions, un souffle plus ample. Cette méthode douce, née au début du XXe siècle, continue de séduire parce qu’elle s’adapte à...
par Celine.Dumercq | Sep 26, 2026 | Conseils & actualités
Le Piloxing, ça sonne comme un mot inventé, et c’est exactement le cas : c’est la contraction de Pilates et boxing (boxe), avec une bonne dose de danse en prime. Si tu as déjà vu des cours rythmés, en musique, mêlant gestes de boxe et mouvements...
par Celine.Dumercq | Sep 26, 2026 | Conseils & actualités
L’activité physique en groupe change beaucoup de choses par rapport à une séance en solo. Tu as déjà essayé de courir seul le dimanche matin, et la motivation s’est envolée au bout de trois semaines ? C’est très courant, et c’est justement...
