Le blog du Studio Tempo conseils sport et bien-être
Des conseils simples pour bouger à ton rythme, des idées d'exercices à faire chez toi, des recettes healthy et les actualités du studio à Peyrehorade.
Bouger, prendre soin de soi et créer du lien
Pas de promesse miracle ici : juste des conseils bienveillants pour progresser à ton rythme.
Pilates ou renforcement musculaire : quelle différence ?
Pilates ou renforcement musculaire ? Découvre les différences d’objectifs et de matériel, et pourquoi les deux se complètent bien.
Les fondamentaux du Pilates : les principes à connaître pour bien débuter
Concentration, centrage, contrôle : découvre les principes du Pilates et trois exercices simples à essayer chez toi, en toute sécurité.
5 bonnes raisons de pratiquer le Pilates
Posture, muscles profonds, respiration, accessible à tous les âges : découvre 5 bonnes raisons de pratiquer le Pilates au quotidien.
Piloxing® : qu’est-ce que c’est ? Origine, formats et bienfaits
Piloxing : découvre l’origine de cette discipline créée par Viveca Jensen, ses formats et son déroulé, entre boxe, Pilates et danse.
Pourquoi pratiquer une activité physique en groupe ?
Motivation, lien social, progrès à ton rythme : découvre pourquoi le sport en groupe fait autant de bien au corps qu’à la tête, semaine après semaine.
Et si tu passais de la lecture à la pratique ?
Réserve ton cours d'essai à 10 € et viens bouger avec nous au Studio Tempo, à Peyrehorade.